Muay Thai Kids 8 t/m 11 richt zich op het leren van basis Muay Thai technieken op een speelse en leerzame manier, met aandacht voor discipline en respect.

Muay Thai Kids 12 t/m 15 biedt een uitdagende training waarin jongeren de technieken van Muay Thai verder ontwikkelen, met focus op conditie, kracht en zelfvertrouwen.

Kickbokstraining richt zich op techniek, sparring en conditie, en is bedoeld voor gevorderde deelnemers.

Kickboks beginners training focust op basis technieken, conditie en sparring, met respect als belangrijke waarde.

Grappling/MMA biedt een goede basis in grondgevechten, met de focus op submissions. Natuurlijk komt het conditionele gedeelte ook aan bod. Wij willen graag iedereen die aan deze les meedoet vragen om lichaam bedekkende kleding te dragen.

De Total workout is met scheenbeschermers en bokshandschoenen. Tijdens deze trainingen wordt de nadruk gelegd op overnames in de handschoenen waarbij het leren blokken en counteren centraal staat. Op de donderdag wordt er veel met de hand pads en trapkussens gewerkt.

Deze les is de perfecte training waarbij kracht en snelheid gecombineerd worden met uithoudingsvermogen. Kracht/fitness oefening worden op een verantwoorde, kundige manier afgewisseld met explosieve oefeningen op de bokszak.

Tijdens deze recreatieve bokstraining werk je aan techniek, conditie en zelfvertrouwen in een ontspannen en sportieve sfeer. De les bestaat uit schaduwboksen, werken op de bokszak en licht sparren. Geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar.